Musculação para prevenir lesões

Musculação para prevenis lesões

Sim, a musculação até tem fama de causar lesões, mas a prática quando bem feita, com movimentos certeiros e frequência correta, fortalece os músculos.

Para que que as articulações fiquem menos sobrecarregadas, ter os músculos fortalecidos é essencial, portanto, quando os exercícios são incorporados ao nosso dia a dia, as chances de ocorrer uma lesão articular são bem reduzidas.

Para realizar uma atividade física com segurança, lembre-se de consultar o ortopedista para ter uma avaliação e saber qual a atividade é mais indicada para você, e também buscar um profissional de educação física para orientação desta atividade.

Grande abraço,
Dr. George Kalif