Osteoporose – Fatores de risco e prevenção

Como já vimos, a osteoporose é uma doença complexa, porém, sabe-se que certos fatores estão associados a um maior risco para o seu desenvolvimento, dos quais destacam-se:⠀
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• Mulheres na pós-menopausa⠀
• Envelhecimento⠀
• Sedentarismo⠀
• Abuso do álcool⠀
• Tabagismo⠀
• Dieta pobre em cálcio ou vitamina D⠀
• Pessoas com doenças autoimunes⠀
• Histórico familiar

Algumas precauções para assegurar um desenvolvimento normal do esqueleto, quando ainda criança, são através da ingestão adequada de cálcio e vitamina D, através da exposição ao sol e de dieta conveniente para que estas alcancem o maior pico de massa óssea possível.

Na idade adulta deve-se manter os ossos saudáveis através da prática de esportes, manutenção da ingestão de vitamina D e de cálcio, e evitando o fumo e o consumo excessivo de álcool.

Geralmente, a osteoporose é descoberta apenas após a ocorrência da primeira queda, pois os sintomas não são perceptíveis, e pode ser diagnosticada com exames de sangue e urina ou com a densitometria óssea.

Tratamento⠀
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Como ainda não possui uma cura definitiva, necessita de cuidados constantes, e pode ser tratada por medicamentos que reduzem os riscos de fraturas significativamente.

São recomendados, tanto na prevenção quanto no tratamento, a prática de exercícios físicos e alimentação balanceada, bem como a ingestão de cálcio e vitamina D.

Sempre procure um especialista para ajudar. Caso tenham alguma dúvida podemos esclarecer.

Grande abraço,⠀
Dr. George Kalif⠀