

Muitos especialistas acreditavam que os exercícios poderiam agravar os sintomas da artrose, porém, estudos comprovam que a atividade física contribui para melhorar a qualidade de vida dos pacientes com artrose, diminuindo a dor, melhorando o humor e o desempenho funcional, diminuindo o uso de fármacos, além de controlar fatores que facilitam o desenvolvimento da artrose, como a obesidade, o diabetes e problemas cardíacos.
As atividades de baixo impacto como natação, hidroginástica, ciclismo e caminhada, fortalecem os músculos, melhorando a estabilidade em torno da articulação. Exercícios como ioga, pilates, alongamento e Tai Chi Chuan, que trabalham a flexibilidade, auxiliam na prevenção das lesões nas articulações e beneficiam a amplitude dos movimentos.
Qualquer atividade física, deve ser realizado com prescrição de um profissional de educação física.
Grande abraço,
Dr. George Kalif
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