Atividade Física X Artrose

Muitos especialistas acreditavam que os exercícios poderiam agravar os sintomas da artrose, porém, estudos comprovam que a atividade física contribui para melhorar a qualidade de vida dos pacientes com artrose, diminuindo a dor, melhorando o humor e o desempenho funcional, diminuindo o uso de fármacos, além de controlar fatores que facilitam o desenvolvimento da artrose, como a obesidade, o diabetes e problemas cardíacos.

As atividades de baixo impacto como natação, hidroginástica, ciclismo e caminhada, fortalecem os músculos, melhorando a estabilidade em torno da articulação. Exercícios como ioga, pilates, alongamento e Tai Chi Chuan, que trabalham a flexibilidade, auxiliam na prevenção das lesões nas articulações e beneficiam a amplitude dos movimentos.

Qualquer atividade física, deve ser realizado com prescrição de um profissional de educação física.

Grande abraço,
Dr. George Kalif