Hérnia de disco

Ocorre quando parte de um disco intervertebral sai de sua posição normal e comprime as raízes nervosas, podendo levar a sintomas como dor nas costas e sensação de queimação ou de dormência. Ela é mais frequente na coluna lombar e na coluna cervical.

Atitudes para ajudar a evitar uma hérnia de disco:
> Exercícios para o fortalecimento dos músculos do tronco ajudando a estabilizar e apoiar a coluna.
> Manter uma boa postura, deixando a coluna reta e alinhada, especialmente quando estiver sentado por longos períodos.
> Levantar objetos pesados adequadamente, fazendo com que suas pernas – não sua coluna – façam a maior parte do trabalho.
> Manter um peso saudável. O excesso de peso aumenta a pressão sobre a coluna e os discos, tornando-os mais suscetíveis à herniação.

Sempre procure um especialista para ajudar. Caso tenham alguma dúvida podemos esclarecer.

Grande abraço,
Dr. George Kalif