Aparelhos eletrônicos e os problemas ortopédicos

Celulares, tablets e notebooks estão presentes diariamente na rotina da maioria da população. Estes dispositivos eletrônicos sem dúvidas trouxeram praticidade e agilidade, mas junto também vieram alguns problemas de saúde, pois o uso destes parelhos eletrônicos pode causar alguns problemas ortopédicos, pela má postura, uso excessivo e movimentos de repetição.

Alguns problemas:⠀
– Dores no pescoço (coluna cervical): sobrecarga pela inclinação na cabeça;⠀⠀
– Ombros: sobrecarga pelo esforço de segurar o aparelho por muito tempo na mesma posição;⠀⠀
– Mãos e dedos: problema com movimentos repetitivos da digitação.

A SBOT (Associação Brasileira de Ortopedia e Traumatologia) traz algumas recomendações:⠀⠀
– Apoie o braço em uma superfície estável⠀⠀
– Ao usar seu celular, levante-o e aproxime-o um pouco abaixo do seu rosto.⠀⠀
– Não use o seu celular ou tablet para trabalhos de longa duração, prefira o computador para isso.⠀⠀
– Faça exercícios de alongamento para aliviar a tensão no pescoço.

Caso tenham alguma dúvida podemos esclarecer.

Grande abraço,⠀
Dr. George Kalif⠀